- Resistencia orgánica. Ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica.
- Fuerza. Ejercicios de resistencia muscular localizada, con utilización del
propio peso corporal y sobrecarga.
- Flexibilidad. Ejercicios de soltura y elasticidad; de estiramiento de los músculos
reguladores de las articulaciones de la cadera, hombro y columna
lumbar.
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